Alle barn kan ha sterke følelser som viser seg i handlinger. Som forelder kan det føles både slitsomt og sårbart. Heldigvis finnes det enkle grep som gjør hverdagen tryggere, roligere og mer forståelig, både for deg og barnet ditt.
Hvorfor viser barn utfordrende ateferd
Barn tester grenser for å uttrykke følelser de ikke klarer å sette ord på. Det kan være trøtthet, sult, frykt eller frustrasjon. I stedet for å se på atferden som «trass», er det nyttig å spørre: «Hva prøver barnet å fortelle meg?»
· Barn viser ofte følelser gjennom handling – let etter behovet bak.
Vanlige former for utfordrende atferd
Noen uttrykk er tydelige, som raserianfall, biting eller kasting av ting. Andre er mer stille, som å trekke seg unna eller nekte å samarbeide. Uansett handler det om å finne årsaken bak handlingen.
· Utfordrende atferd kan være både høylytt og stille – begge deler er signaler.
Følelser styrer atferden
Triste barn trekker seg unna, sinte barn roper eller dytter. Når foreldre setter ord på følelsene («Jeg ser at du er sint»), lærer barnet å gjenkjenne dem selv.
· Å navngi følelser hjelper barnet å forstå seg selv.
Klare regler og trygge grenser
Barn trenger rammer. Regler bør formidles rolig og konsekvent, med små og rettferdige konsekvenser. Det skaper trygghet og forutsigbarhet.
· Grenser gir trygghet når de settes vennlig og følges opp likt hver gang.
Rutiner gir ro
Faste tider for lek, mat, hvile og søvn gjør hverdagen enklere. Planer og bilder kan hjelpe små barn til å forstå hva som kommer.
· Rutiner reduserer uro og forebygger utbrudd.
Ros og små seire
Ekte ros virker best når den er konkret: «Så fint at du delte!» Ros ferdigheter, ikke bare barnet, slik at gode vaner styrkes.
· Små drypp av ros bygger nye vaner.
Valg og opplevelse av kontroll
Barn kan protestere for å føle seg sterke. Små valg, som farge på kopp eller hvordan man går til døra, gir barnet en følelse av kontroll og reduserer konflikter.
· Små valg forebygger store kamper.
Når barnet er opprørt
En rolig voksen er den beste hjelpen. Snakk mildt, gi rom, og vent med lange forklaringer til barnet er rolig igjen.
· Hold deg rolig – trygghet smitter.
Lær ferdigheter, ikke straff
Barn lærer best ved å øve. Lek kan lære barnet å dele, vente på tur eller bruke ord i stedet for å slå. Straff gir sjelden varig endring.
· Ferdigheter varer lenger enn straff.
Trygge konsekvenser
Hvis en leke blir kastet, kan den tas bort en kort stund. Konsekvensen bør være kort, relevant og rettferdig.
· Konsekvenser skal lære – ikke påføre skam.
Samarbeid med skolen
Fortell lærerne hva som hjelper hjemme, og lag en plan sammen. Da opplever barnet sammenheng og trygghet både på skolen og hjemme.
· Barn lærer best når hjem og skole jobber sammen.
Når bør du søke hjelp?
Hvis atferden er utagrende over tid, eller økende i intensitet, kan du kontakte helsestasjon, fastlege, barnepsykolog. En utredning kan avdekke vansker som ADHD eller autismespekterforstyrrelser.
· Søk hjelp tidlig hvis problemene varer eller vokser.
Sosiale ferdigheter og helse
Barn trenger trening i å dele, vente på tur og starte samtaler. Gode søvnvaner, regelmessige måltider og helsesjekker er like viktige for atferden som for kroppen.
· Lek og helse henger tett sammen med atferd.
Foreldre må også ha støtte
Å være forelder er krevende. Hvile, støtte fra familie og venner, og eventuelt foreldrekurs gjør det lettere å være rolig og konsekvent.
· En uthvilt og støttet forelder gir tryggere barn.
Husk disse punktene
- Uønsket atferd er ofte et signal om behov.
- Grenser med vennlighet gir trygghet.
- Rutiner reduserer uro.
- Ros små steg.
- Søk hjelp hvis problemene varer.
· Små steg i riktig retning kan skape store endringer.
Prøv allerede i dag: en kort rutine, en liten ros eller en rolig stund sammen. Små skritt kan gjøre en stor forskjell. Og trenger du mer støtte, er vi her for deg på Barnesakkyndig.no.
Kilder
- Helsedirektoratet. (2022). Barn og unges psykiske helse. Tilgjengelig på: helsedirektoratet.no
- Folkehelseinstituttet (FHI). (2021). Psykisk helse hos barn og unge. Tilgjengelig på: fhi.no
- Bufdir. (2023). Foreldreveiledning og foreldrestøtte. Tilgjengelig på: bufdir.no
