Bestill time

Stressmestring for barn – Hjelp barnet ditt med å takle utfordringer og trives

Vi tilbyr profesjonell og skreddersydd veiledning i stressmestring for barn, med mål om å styrke barnets emosjonelle motstandskraft og mestringsevne.
Bestill time 
Kontakt oss nå
Stressmestring for barn | Bygg emosjonell motstandskraft

Hvorfor er stressmestring viktig for barn?

Akkurat som voksne, kan også barn oppleve stress. Stress er en naturlig reaksjon på endringer og utfordringer i livet. For barn kan det skyldes skolepress, endringer i familien, sosiale vansker eller overdreven skjermbruk. 

Når barn ikke får riktig støtte, kan stress bli overveldende og påvirke både trivsel og utvikling. Å lære gode mestringsstrategier tidlig gir barnet verktøy som vil være nyttige gjennom hele livet. 

Kontakt vårt kompetente personell for å lære mer.

Hvordan vi hjelper barnet ditt med å håndtere stress

Hos Barnesakkyndig.no tilbyr vi profesjonelle, barnevennlige tjenester for stressmestring. Vår tilnærming inkluderer:
Avslapningsovelser for barn stressmestring i hverdagen

Avslapningsøvelser tilpasset barn

Vi lærer barnet enkle avspennings- og pusteøvelser som de kan bruke i hverdagen for å redusere stress og roe ned kroppen.
Kognitiv atferdsmessig lekterapi for barns mestring og utvikling

Kognitiv-atferdsmessig lekterapi

Gjennom lekterapi får barnet mulighet til å lære problemløsningsferdigheter på en morsom og trygg måte. De lærer hvordan de kan håndtere endringer og utfordringer mer effektivt.
Foreldreveiledning og aktiv involvering i barnets stressmestring

Foreldreveiledning og involvering

Foreldre spiller en viktig rolle i barnets stressmestring. Vi gir foreldre verktøy og støtte slik at de kan hjelpe barnet med å takle stressende situasjoner hjemme og i hverdagen.
Foreldreveiledning og aktiv involvering i barnets stressmestring

Trening i emosjonell motstandskraft

Vi hjelper barnet med å forstå og håndtere sterke følelser. Ved å øve på emosjonell regulering kan barnet bedre møte utfordringer med ro og styrke. Bestill en konsultasjon i dag.
Bestill time 

Hva barnet ditt får ut av vårt stressmestringsprogram

Vårt stressmestringstilbud gir barnet: 

  • Bedre emosjonell bevissthet 
  • Økt mestringskompetanse 
  • Bedre konsentrasjon og skoleprestasjoner 
  • Styrket kommunikasjon mellom barn og foreldre 
  • Langsiktig emosjonell motstandskraft

Personlige planer basert på barnets behov

Vi vet at hvert barn er unikt. Derfor kartlegger vi barnets spesifikke stressutløsere og utvikler en individuelt tilpasset plan som støtter barnets emosjonelle helse og trivsel.

Vanlige spørsmål om stressmestring for barn

Alt som representerer en endring eller utfordring kan skape stress hos barn. Det kan være skilsmisse, flytting, press på skolen, vold, mobbing, ensomhet eller andre livshendelser.

Det finnes mange gode metoder for å redusere stress, blant annet god søvn, fysisk aktivitet, pusteøvelser, tid til lek og sosialt samvær, et sunt kosthold og å ha trygge voksne rundt seg.

Du bør vurdere å søke hjelp dersom barnet ditt viser tegn som:

  • Spenninger i kroppen 
  • Hodepine eller magesmerter 
  • Endringer i søvn eller appetitt 
  • Kortpustethet 
  • Følelse av trykk i brystet 
  • Anspenthet i panne eller kjeve 
  • Overdreven svetting 
Barnepsykologer eller barnepsykiatere med erfaring innen stressmestring kan gi barnet ditt profesjonell hjelp.
Hos Barnesakkyndig.no møter du erfarne fagfolk som kan bistå. Vi videre henviser også til det lokale hjelpeapparatet.
Du kan enkelt bestille time direkte på vår nettside: Barnesakkyndig.no

Mest leste artkiler

Se Mer