Introduksjon
Depresjon rammer ikke bare voksne, men også den unge befolkningen. Depresjon hos barn er i rask vekst. Følelser er medfødte, men barn må lære å kontrollere dem. Hva er den riktige måten å uttrykke følelser på, og hvordan forstå følelser? I likhet med fysisk vekst i utviklingsperioden lærer også barn å håndtere følelsene sine etter hvert som de vokser.
Foreldre føler seg ofte hjelpeløse når de håndterer barnets emosjonelle reaksjoner. Noen ganger klarer de ikke å forstå årsaken bak oppførselen sin, eller noen ganger ignorerer de rett og slett denne atferden. Disse grunnleggende emosjonelle reaksjonene eller atferdsendringene kan imidlertid bli komplekse, selv i form av barndomsdepresjon.
Tristhet er følelsen barn har når de føler seg dårlige, mister et leketøy eller blir irettesatt av de eldre. Barn er også stille når de er triste; de vil ikke leke eller spise. Foreldre håndterer det noen ganger med kjærlighet eller noen ganger med strenghet.
Vet du hva som skjer når tristhet vedvarer i mer enn to uker? Det ble depresjon. Men ikke all tristhet blir depresjon. Det er mye mer foreldre trenger å forstå. Denne lesningen vil hjelpe deg å lære forskjellen mellom triste følelser, tegn på depresjon hos barn og typer depresjon.
Tristhet hos barn
En emosjonell respons som forårsaker nedstemthet kalles tristhet. Det er en normal emosjonell reaksjon utløst av bekymring, tap, smerte og ulykkelighet. Tristhet forårsaker også fysiske symptomer, som gråt og hodepine. Hos små barn kan lave karakterer og å miste et leketøy forårsake tristhet.
Symptomer på tristhet
Symptomer på tristhet hos barn er:
- Nedstemthet
- Følelse av nedtrykthet
- Lite eller ingen energi
- Unngå sosiale sammenkomster
- Gråt
- Liten eller ingen appetitt
- Forstyrret søvn
Barn kan manifestere disse symptomene når de føler seg triste. Men disse symptomene forårsaker ikke svekkelse i deres daglige funksjon og skaper heller ikke nød.
Depresjon hos barn
Et nedstemthet som varer i mer enn 2 uker kan indikere depresjon hos små barn. Depresjon er en vedvarende følelse av nedstemthet, irritabilitet, tristhet og tap av interesse. Sammen med emosjonell nød forårsaker depresjon også kognitive og sosiale symptomer.
Disse symptomene på depresjon inkluderer mangel på konsentrasjon, dårlige forhold til jevnaldrende og venner, unngåelse av fornøyelsesaktiviteter og tilbaketrekning fra sosiale aktiviteter.
Symptomer på depresjon hos barn
Depresjon kan ta en annen form hos små barn enn hos voksne. Følgende er noen barnespesifikke tegn på depresjon:
- Mye gråt
- Irritabilitet
- Forstyrret søvn
- Dårlige spisevaner
- Utviklingsforsinkelser
- Overdrevne raserianfall
- Klyngethet
- Mangel på deltakelse i fornøyelsesaktiviteter
- Ingen eller minimal selvtillit
- Mangel på selvtillit
- Aggressivitet
- Håpløshet
- Dårlig selvbilde
- Selvskadende aktiviteter hos eldre barn
Typer depresjon hos små barn
Depresjon rammer et stort antall barn under 18 år. Det finnes fire hovedtyper depresjon hos barn. Disse er:
- Vedvarende depressiv lidelse.
- Alvorlig depressiv lidelse
- Sesongavhengig affektiv lidelse
- Forstyrrende humørforstyrrelse
Noen andre typer depresjon er bipolar lidelse og premenstruell lidelse hos tenåringsjenter. Hos små barn kan depresjon også oppstå på grunn av andre medisinske tilstander og rusmiddelbruk.
Årsaker til depresjon hos barn
Depresjon utløses alltid av flere faktorer snarere enn én enkelt årsak. Disse årsakene kan være biologiske, psykologiske, miljømessige og sosiale.
- Biologiske årsaker: Noen biologiske årsaker til depresjon er familiehistorie, kjemisk ubalanse i hjernen, hormonell ubalanse og underernæring.
- Psykologiske årsaker: Depresjon kan være forårsaket av negative livshendelser og opplevelser, traumer, negativt selvbilde, håpløshet og verdiløshet. Visse personlighetsforstyrrelser, inkludert ensomhet, selvkritikk og unngåelse, kan gjøre barn mer sårbare for depresjon.
- Miljømessige og sosiale: Depresjon hos små barn kan utløses av miljøfaktorer som fysisk traume i barndommen, vold i hjemmet, emosjonelt eller seksuelt misbruk og mobbing.
Depresjon hos barn behandling
Behandling av depresjon hos barn inkluderer mange alternativer. Disse er psykoterapier, mestringsstrategier og livsstilshåndtering.
Effektive psykoterapier for depresjon
Depresjon behandles hos barn ved en kombinasjon av ulike psykoterapier. Disse terapiene er:
Kognitiv atferdsterapi: En kognitiv atferdsterapeut lærer barn å innse forholdet mellom tanker, følelser og atferd. Kognitiv atferdsterapi for depresjon hjelper små barn med å gjenkjenne sine negative tanker og tankemønstre. En gang cNår barn identifiserer tankemønstrene sine, lærer terapeuten dem hvordan de kan transformere dem.
Familieterapi: Brukes for å legge til rette for mellommenneskelige forhold og kommunikasjon mellom familiemedlemmer som har depresjon.
En familieterapeut tar sikte på å etablere en sunn husholdning. Den hjelper familier med å utvikle et støtte system for å hjelpe barn med å bekjempe depresjon.
Dialektisk atferdsterapi: DBT gjør barn bevisste på følelsene sine og hjelper dem også med å lære ulike metoder for å håndtere slike følelser. Disse strategiene involverer atferd, øvelser og ferdighetstrening.
Mestringsstrategier for depresjon hos små barn
Mestringsstrategier brukes for å hjelpe barn med å utvikle motstandskraft. Vanlige mestringsstrategier for barne depresjon er:
- Lære problemløsningsferdigheter
- Atferds aktivering
- Emosjonell journalføring
- Mindfulness
- Trening i sosiale ferdigheter
Livsstilshåndtering
Barnas livsstil og daglige rutine spiller også en rolle i å forårsake barne depresjon. Under depresjons behandling inkluderer livsstilshåndtering:
- Sunne søvnmønstre
- Balansert kosthold
- Fysisk trening
- Tilknytning til naturen
- Avslappingsøvelser
Hvordan skille mellom tristhet og depresjon?
Tristhet er en normal følelse forårsaket av en ulykkelig situasjon. På den annen side er depresjon en psykisk lidelse som påvirker individets normale funksjon hjemme, på jobb eller i samfunnet.
Følgende er et tydelig bilde for foreldre som kan hjelpe dem med å skille mellom hverdagslig tristhet og depresjon.
| Forskjellen mellom tristhet og depresjon | |
| Tristhet | Depresjon |
| Tristhet er en følelse. | Barne depresjon er en psykisk lidelse. |
| Forårsaket av en spesifikk dårlig opplevelse | Forårsaket av flere faktorer |
| Avtar seg over en stund | Varer over lengre tid |
| Påvirker ikke personlige eller sosiale aktiviteter. | Påvirker funksjonen hjemme og på skolen. |
| Har ingen langsiktige effekter. | Det kan forårsake andre psykiske lidelser. |
| Kan overvinnes på egenhånd. | Profesjonell hjelp er nødvendig for å overvinne det. |
Hvordan oppdage depresjon hos små barn?
For å oppdage depresjon hos barn må foreldre se etter følgende indikatorer:
- Konsekvent trist humør.
- Vedvarende irritabilitet.
- Aggressivitet over småting.
- Klyngelighet.
- Hyppige raserianfall.
- Unngå sosiale sammenkomster, skoleaktiviteter og lek.
- Nedgang i akademiske prestasjoner.
- Hyppige fysiske plager.
- Merkbar forskjell i oppmerksomhetsspenn.
- Dårlig selvfølelse og selvtillit.
- Å snakke dårlig om seg selv.
Disse symptomene kan også oppstå av andre årsaker. Foreldre bør imidlertid konsultere en barnepsykolog. For det første hvis disse symptomene vedvarer i mer enn 2 uker. For det andre når de påvirker barnets funksjon hjemme, på skolen og i sosiale aktiviteter.
Forebyggende strategier: tips for familier
Skap gode vaner
Foreldre bør engasjere barn i sunne hverdagsvaner. Fremme sunn og næringsrik mat. Fremme en sunn søvnsyklus. Oppmuntre barn til å trene daglig.
Utvikle emosjonell tilknytning
Foreldre bør utvikle positive relasjoner mellom alle familiemedlemmer. Hjelp barn med å danne sunne relasjoner med søsken. Gi konsekvent kjærlighet, omsorg og trygghet til hvert barn.
Lytt når de snakker
Når barnet ditt snakker med deg, vær oppmerksom. Ikke ignorer følelsene og meningene deres. Reager aktivt når de ringer deg.
Skape emosjonell bevissthet
Hjelp barn å forstå sine følelser og følelser. Oppmuntre barn til å snakke om hva de føler.
Unngå krangler foran barn. Ikke krangle i barns nærvær. Hold hjemmemiljøet rolig og positivt.
Bruk enkle mestringsstrategier
Mestringsstrategier som bokspusting og å telle til ti kan hjelpe barn med å slappe av under stress.
Hvordan kan vi hjelpe deg?
Hos barnesakkyndig, tilbyr vi psykiatrisk evaluering av barn som kan bidra til tidlig diagnose. Vårt profesjonelle og erfarne team tilbyr tjenester til barn i et beroligende og lekent miljø. Vi tilbyr også foreldreopplæring og veiledning for å hjelpe foreldre med å oppdra sunne og produktive barn.
Hvis barnet ditt lider av depresjon, eller du er bekymret for barns psykiske helse, er vi tilgjengelige for å hjelpe. Kontakt oss nå for å bestille en time med vår barneekspert.
Ofte stilte spørsmål
Hva er depresjon?
Depresjon er en psykisk lidelse. Ved lidelsen opplever en person vedvarende nedstemthet, frustrasjon, ulykkelighet, tomhet og håpløshet.
Hva er depresjon hos barn?
Barne depresjon, eller depresjon hos barn, er en psykisk lidelse. Denne lidelsen er preget av vedvarende tristhet, mangel på interesse for nesten alt, irritabilitet, klamring og hyppige raserianfall.
Hva er forskjellen mellom tristhet og depresjon?
Tristhet er en naturlig følelse, også kjent som å føle seg nedtrykt. Depresjon er derimot en lidelse. Tristhet kan avta naturlig etter en tid. Barn depresjon må imidlertid behandles av fagfolk.
Hvordan behandle depresjon hos barn?
Depresjon hos barn kan behandles med en kombinasjons behandlingsplan. Den inkluderer psykoterapi, mestringsstrategier og livsstilsstyring.
Vi behandler depresjon hos barn ved hjelp av alderstilpassede og effektive teknikker. Kontakt oss nå for å bestille en time.
